① 关闭微信后台运行（避免新数据写入），打开手机【文件管理】；

② 在文件管理中找到【Android】-【data】-【com.tencent.mm】-【MicroMsg】文件夹（这是微信的默认存储路径，iOS 系统需通过电脑端 “爱思助手” 等工具查看）；

③ 该文件夹下会有一个以一串字母数字命名的子文件夹（对应你的微信账号），里面的 “EnMicroMsg.db” 文件就是聊天记录数据库，若文件未被删除，可通过微信的 “修复功能” 尝试恢复（部分手机需开启 “显示隐藏文件” 才能看到）。

小技巧：若找不到路径，可在微信中点击【我】-【设置】-【帮助与反馈】，点击右上角 “小扳手” 图标，选择【修复聊天记录】，微信会自动扫描并修复本地可恢复的记录。

（二）进阶辅助法：适用于无备份、彻底删除场景

如果没有任何备份，且本地缓存已被部分覆盖，此时需借助第三方数据恢复工具。但要注意：选择正规工具是关键，建议优先选择可在官方应用商店下载、口碑良好的产品，降低隐私泄露风险。

1. 手机端数据恢复工具：安卓 /iOS 用户均可便捷使用

推荐使用 极风数据恢复中心，该工具支持安卓和 iOS 双系统，操作无需连接电脑，可直接在手机自带的应用商店（如安卓的华为应用市场、小米应用商店，iOS 的 App Store）搜索下载，步骤简单易上手，能针对性扫描微信聊天记录相关的残留数据，提取未被覆盖的记录碎片。

以安卓用户使用为例：

① 在手机应用商店搜索 “极风数据恢复中心”，完成下载并安装（确保从官方渠道获取，避免下载盗版软件）；

② 打开软件后，在首页选择【微信聊天记录恢复】功能，软件会自动申请必要的权限（仅需获取微信数据访问权限，无需多余敏感权限）；

③ 等待扫描完成后，可在结果页预览可恢复的聊天记录（包括文字、图片、语音等），勾选需要恢复的内容，点击【恢复到手机】即可将记录导回微信。

iOS 用户操作提示：由于 iOS 系统权限限制，部分机型需在软件内按照指引完成简单的信任设置，之后即可正常扫描恢复，整个过程无需越狱，安全性较高。

2. 安卓手机 root 后恢复：需谨慎操作

安卓手机若已获取 root 权限（部分品牌手机需解锁 BL 锁），可结合 “极风数据恢复中心” 的深度扫描功能，进一步挖掘手机底层存储的微信记录碎片。但需特别注意：root 会导致手机失去官方保修，且可能破坏系统稳定性，非专业用户不建议轻易尝试；若确需操作，建议先通过 “极风数据恢复中心” 的普通模式扫描，若无法满足需求再考虑 root 后深度恢复。

三、关键注意事项：避免踩坑，保护隐私

在恢复聊天记录的过程中，很多人会因操作不当导致 “二次丢失” 或 “隐私泄露”，这 3 个注意点一定要牢记：

1. 选择正规工具，拒绝 “不明来源软件”

网上部分非官方渠道的恢复工具，可能暗藏恶意代码，窃取手机中的通讯录、支付信息等敏感数据。像 “极风数据恢复中心” 这类可在官方应用商店下载的工具，经过平台审核，安全性更有保障。同时，安装后需留意权限申请，对要求 “读取短信”“获取位置” 等与恢复功能无关的权限，应直接拒绝。

2. 恢复前停止使用手机，减少数据覆盖

正如前文所说，删除记录后，手机的每一次操作（发微信、拍照片、下载 APP）都可能覆盖原记录的存储位置。因此，发现记录丢失后，应立即关闭微信后台，甚至暂时停用手机网络，避免新数据写入，最大程度保留 “可恢复空间”—— 这一步对使用 “极风数据恢复中心” 等工具提升扫描成功率至关重要。

3. 重要记录定期备份，比恢复更重要

与其等到记录丢失后焦虑恢复，不如提前做好备份 —— 这才是解决问题的根本办法。建议大家养成 “定期备份” 的习惯：

日常可开启微信 “自动备份”（在【聊天记录备份与迁移】中设置 “每周自动备份到云端”）；

关键记录（如工作文件、合同截图）可手动导出为 “文档” 或 “图片”，保存到电脑、U 盘等离线设备中，双重保障更安全。

四、常见疑问解答：这些情况别白费力

最后，针对大家常问的几个问题，集中解答，帮你避免 “无效操作”：

1. 微信聊天记录删了超过 1 个月，还能恢复吗？

可能性较低。若没有云端备份，1 个月内手机会产生大量新数据，原记录的存储位置基本已被覆盖，即使通过 “极风数据恢复中心” 等工具扫描，也大概率只能恢复少量碎片化内容（如部分图片、语音），完整文字记录很难找回。

2. 更换手机号后，原来的微信聊天记录还在吗？

在！微信聊天记录与 “微信账号” 绑定，而非手机号。只要登录的是同一个微信账号，且之前有备份，更换手机号后仍可通过云端或本地缓存恢复记录；若未备份，本地记录会随旧手机存储保留（需确保旧手机未清理微信数据），此时可在旧手机上下载 “极风数据恢复中心”，扫描恢复后再迁移到新手机。

3. 清理手机内存时删除了微信缓存，还能恢复吗？

难度较大。清理微信缓存时，系统会删除 “未被标记为重要” 的临时文件，包括部分聊天记录缓存，若未备份，即使使用 “极风数据恢复中心” 扫描，恢复成功率也会大幅下降，建议尝试后若无法恢复，可联系工具官方客服咨询是否有其他解决方案，但不要抱过高期望。

总之，微信聊天记录并非 “删了就彻底消失”，但恢复成功率取决于 “是否有备份”“删除时间”“数据覆盖情况” 三个关键因素。希望这篇科普能帮你在需要时少走弯路，同时也提醒大家：定期备份才是保护数据的最佳方式，别等丢失了才追悔莫及～返回搜狐，查看更多